Czas na cyfrowy detox od smartfona? - to nie działa

W artykule 'Digital Detox Failure', Nir Eyal bada przyczyny, dla których ludzie często nie udaje się zrealizować postanowień związanych z cyfrowym detoksem. Autor podkreśla, że zależność od technologii jest głęboko zakorzeniona w naszym codziennym życiu i wielu z nas podejmuje decyzje dotyczące detoksu ze złymi oczekiwaniami. Eyal wskazuje, że przerwa od używania urządzeń cyfrowych jest często postrzegana jako zbyt radykalna, przez co ludzie wracają do starych nawyków. Przytacza też badania wskazujące, że długotrwałe wyzwanie technologiczne może prowadzić do dodatkowego stresu zamiast ulgi. Podkreśla konieczność zrozumienia własnych wzorców zachowań oraz wprowadzania bardziej umiarkowanych strategii w celu osiągnięcia zrównoważonego podejścia do technologii w naszym życiu. W końcu Eyal proponuje, aby podejść do cyfrowego detoksu z większą elastycznością, zamiast stawiać sobie nierealistyczne cele.