Czy można prokrastynować takie rzeczy jak sen? Można... dotyka to szczególnie cyfrowego pokolenia

W artykule 'Revenge Bedtime Procrastination', autorka Anne Helen Petersen omawia zjawisko, które dotyka wielu z nas, zwłaszcza w dobie ciągłych obowiązków i doskonałego dostępu do technologii. Revenge Bedtime Procrastination to tendencja do odwlekania pójścia spać, aby w końcu mieć czas dla siebie po długim dniu pracy i wielozadaniowości. Zdaniem autorki, wiele osób czuje, że ich życie jest zdominowane przez obowiązki, a czas spędzony samodzielnie — na oglądaniu telewizji, graniu w gry czy przeglądaniu mediów społecznościowych — staje się formą buntu. Pomimo że takie zachowanie może dostarczyć chwilowej przyjemności, prowadzi do zarywania nocy, co negatywnie wpływa na zdrowie i samopoczucie w dłuższej perspektywie. Petersen podkreśla, że kluczowe jest zrozumienie tego mechanizmu oraz konieczność wprowadzenia zdrowszych nawyków, które pozwolą nam lepiej gospodarować czasem, unikając pułapek, które zagrażają naszemu zdrowiu fizycznemu i psychicznemu.